Afgelopen weekend was de Amsterdam marathon. Sinds drie jaar is er bij deze wedstrijd  een Mental Support Team aanwezig om lopers te ondersteunen wanneer het tegen zit. In de aanloop naar de wedstrijd is dit team ook aanwezig op de Expo, waar lopers hun startnummer ophalen, informatie kunnen krijgen over de wedstrijd en de stad en spullen kunnen kopen.
Op deze Expo doen we korte interventies: we helpen deelnemers met hun wedstrijdvoorbereiding door een raceplan met ze te maken, ze voor te bereiden op lastige delen van de race en advies te geven over hoe ze ervoor kunnen zorgen dat de marathon een fantastische ervaring wordt.
Elk jaar vind ik dit een hele leuke dag omdat de gesprekken die ik hier heb met lopers hen echt helpen met meer zin en zelfvertrouwen aan de start kunnen staan. Veel lopers die met ons in gesprek gaan zijn gespannen en misschien wat onzeker omdat ze het parcours niet goed kennen, eigenlijk nog wat last hebben van een blessure of nog nooit een halve of hele marathon hebben gelopen. Hier gaan we over in gesprek en leg ik lopers korte makkelijke oefeningen uit om 'in the zone' te blijven tijdens de wedstrijd.  Het is altijd fijn om de loper dan met een gevoel van zelfvertrouwen weg te zien lopen.