 Susannah bij het programma Spraakmakers op NPO Radio 1
"Vrijdag was ik te gast bij het programma Spraakmakers op Radio 1. Ik was uitgenodigd als prestatie-expert om kort wat te vertellen over hoe sporters het beste met druk om kunnen gaan. Voor mij een leuke, nieuwe ervaring waar ik zelf ook wel wat van mijn eigen tips kon toepassen! ;) Luister hier het fragment terug. Er is ook naar aanleiding van het radio-interview een stuk gepubliceerd, speciaal voor pentaly-schieters. Deze is natuurlijk ook handig voor andere sporters die in vergelijkbare hoge druk situaties moeten presteren. Lees het artikel hier!"
0 Comments
 Op 20 januari vond het Aegon Nationale roeicongres plaats. Susannah sprak hier over het sportklimaat: hoe we als vereniging ons gedragen als het over trainen en presteren gaat. "Dit deel van de cultuur heeft veel invloed op plezier in de sport, en ontwikkeling als roeier. In de workshop legt Susannah dit aan de hand van alledaagse voorbeelden uit. Je leert waarop te letten en welke keuzes te maken, voor een fijne, veilige leeromgeving en maximale progressie van roeiers"
 In deze training werd wedstrijdspanning besproken. 20 deelnemers aan de NKIR kwamen bij elkaar om een gedetailleerd wedstrijdplan te maken en te oefenen met imagery - een techniek om je mentaal voor te bereiden op een topprestatie. In de echte wedstrijdzaal oefenden de deelnemers hun wedstrijd in gedachten.
Het was een mooie training, waar veel geleerd is en de spanning voor de volgende dag onder controle kwam. "Het was echt fijn om van tevoren de imagery oefening een paar keer te hebben gedaan. Zo wist ik veel beter hoe het zou voelen tijdens mijn wedstrijd en ik heb het super goed gedaan!" - wedstrijdroeier, 15 jaar Lees hier mijn blogs op Eat Run Love van het eerste kwartaal van 2017. Ik heb onder andere geschreven over het meeste halen uit je tegenslagen, visualiseren en dieper gaan in trainingen en wedstrijden. Zie al mijn blogs op http://www.eatrunlove.nl/author/susannah/   Afgelopen weekend was de Amsterdam marathon. Sinds drie jaar is er bij deze wedstrijd een Mental Support Team aanwezig om lopers te ondersteunen wanneer het tegen zit. In de aanloop naar de wedstrijd is dit team ook aanwezig op de Expo, waar lopers hun startnummer ophalen, informatie kunnen krijgen over de wedstrijd en de stad en spullen kunnen kopen.
Op deze Expo doen we korte interventies: we helpen deelnemers met hun wedstrijdvoorbereiding door een raceplan met ze te maken, ze voor te bereiden op lastige delen van de race en advies te geven over hoe ze ervoor kunnen zorgen dat de marathon een fantastische ervaring wordt. Elk jaar vind ik dit een hele leuke dag omdat de gesprekken die ik hier heb met lopers hen echt helpen met meer zin en zelfvertrouwen aan de start kunnen staan. Veel lopers die met ons in gesprek gaan zijn gespannen en misschien wat onzeker omdat ze het parcours niet goed kennen, eigenlijk nog wat last hebben van een blessure of nog nooit een halve of hele marathon hebben gelopen. Hier gaan we over in gesprek en leg ik lopers korte makkelijke oefeningen uit om 'in the zone' te blijven tijdens de wedstrijd. Het is altijd fijn om de loper dan met een gevoel van zelfvertrouwen weg te zien lopen.
Mijn blog voor de website Eat Run Love staat weer online. Dit keer schrijf ik over zwemmen, en hoe je snel techniek kunt aanleren door gebruik te maken van visualiseren. Veel leesplezier! Klik hier voor het artikel. 
 Afgelopen dinsdag 10 mei ben ik met andere KWF actievoerders op bezoek geweest bij het Antonie van Leeuwenhoekziekenhuis (AvL) en het Netherlands Cancer Institute. Dit was een bijzondere ervaring en ik was onder de indruk van het onderzoek en de behandelingen die hier worden gedaan.
 Wil je meer weten over hoe je als hardloper je kan voorbereiden op een wedstrijd? Speciaal voor Natural Born Runners geef ik een gratis workshop hierover bij hun officiele opening. Natural Born Runners is een winkel die technische hardloopschoenen en gear verkoopt. Zij zijn gespecialiseerd in de merken Topo Athletic en Inov8.
Op deze dag zijn er ook veel andere activiteiten zoals een hardloopclinic van bijvoorbeeld Nederlands marathon kampioen Paul Zwama. Kom langs en leer alles over hardlopen: lichaam, geest en techniek. Wanneer? 2 april om 13:00 (de officiele opening begint om 11:30) Waar? Overtoom 371, Amsterdam Zie ook: www.naturalbornrunners.nl |
SusannahHier kun je nieuws en feitjes over De Prestatiekwekerij en sportpsychologie vinden. Archives
July 2018
Categories |
RSS Feed