Hier vind je alle informatie over de wedstrijd, te weten:
- startnummers
- programma
- hardlooproute
- verzorging en achterlaten van spullen
- High5 blijmakers
- prijzen
- supporters en toeschouwers
- picknick na afloop
- Running Holland Championships
- bereikbaarheid
Startnummers
Je kunt je startnummer ophalen bij aankomst op het terrein. Het is belangrijk dat je je startnummer duidelijk op de voorkant van je shirt speld zodat deze zichtbaar is voor de tijdwaarnemers.
Na de wedstrijd lever je je startnummer weer in, deze zijn namelijk eigendom van Running Holland.
Programma
9:10-10:20 - Opening, rugnummers kunnen worden opgehaald
9:40 - Aankondiging warming-up
9:50 - Gezamenlijke warming-up
10:15 - Aankondiging start
10:20 - Toespraak en laatste praktische info voor deelnemers
10:30 - START!
10:45 - Supporters opstellen voor eerste finishers, high fives in de aanslag!
11:20 - Prijsuitreiking 5k
11:50 - Prijsuitreiking 10k (alleen Running Holland hardloopschool)
12:30 - Gezamenlijke afsluiting, dankwoord
Picknick bij mooi weer
Download hier het definitieve programma.
Het programma is vanaf woensdag 1 juni 18:00 definitief.
Hardlooproute
Hieronder vind je een kaart van de route.
Je kunt je startnummer ophalen bij aankomst op het terrein. Het is belangrijk dat je je startnummer duidelijk op de voorkant van je shirt speld zodat deze zichtbaar is voor de tijdwaarnemers.
Na de wedstrijd lever je je startnummer weer in, deze zijn namelijk eigendom van Running Holland.
Programma
9:10-10:20 - Opening, rugnummers kunnen worden opgehaald
9:40 - Aankondiging warming-up
9:50 - Gezamenlijke warming-up
10:15 - Aankondiging start
10:20 - Toespraak en laatste praktische info voor deelnemers
10:30 - START!
10:45 - Supporters opstellen voor eerste finishers, high fives in de aanslag!
11:20 - Prijsuitreiking 5k
11:50 - Prijsuitreiking 10k (alleen Running Holland hardloopschool)
12:30 - Gezamenlijke afsluiting, dankwoord
Picknick bij mooi weer
Download hier het definitieve programma.
Het programma is vanaf woensdag 1 juni 18:00 definitief.
Hardlooproute
Hieronder vind je een kaart van de route.
Verzorging en achterlaten van spullen
Aan het einde van de race wordt water uitgedeeld. Er zijn ook heerlijk versgemaakte shakes te krijgen bij Joris Pals (zie High5 Blijmakers).
Er is beperkte ruimte om een jas of een tas achter te laten bij de inschrijftafel. Onze vrijwilligers blijven in het start/finishgebied en kunnen een oogje in het zeil houden. Let op! We hebben geen kluisjes en kunnen niet garanderen dat waardevolle spullen veillig blijven. Er zijn openbare kluisjes vlakbij het Bosbaancafé (hiervoor heb je een euromunt nodig, welke je terugkrijgt wanneer je de kluis weer opent).
High5 blijmakers!
Er zullen verschillende mensen aanwezig zijn die helpen om van de High5K een mooi event te maken.
Prijzen
Er zijn prijzen te winnen! Jullie worden ingedeeld in verschillende categorieën op basis van je niveau. Geef, als je dat nog niet hebt gedaan, bij het ophalen van je startnummer aan in welke categorie je valt:
2: ik kan nog geen uur aan een stuk hardlopen
3: ik kan een uur aan een stuk hardlopen
4: ik kan 10k rennen in minder dan 47 minuten
5: ik kan 10k rennen in minder dan 41 minuten.
Let op! Je maakt alleen kans op prijzen als je je niveau doorgeeft!
Prijzen worden mede mogelijk gemaakt door onze geweldige schoenspecialisten van Natural Born Runners!
Supporters en toeschouwers
Geen High5K zonder supporters die de deelnemers een High Five kunnen geven. Vrienden en familie zijn welkom om jou en de andere lopers aan te moedigen. Onze vrijwilligers zorgen voor een lekkere sfeer en geven het goede voorbeeld.
Iedereen die aanwezig is en niet meeloopt wordt aangemoedigd om bij de finish te komen staan om de lopers high fives te geven in de laatste meters van de race.
Picknick na afloop
We willen iedereen uitnodigen er een gezellige ochtend van te maken, en als het weer het toelaat kunnen we na de gezamenlijke afsluiting om 12:30 een "bring-your-own" picknick houden. Breng hier dus je eigen eten en drinken mee. In de laatste mailing zal ik de weersvoorspelling mailen en een advies, wel of geen picknick :)
Running Holland Championships
Tegelijk met de High5K worden de jaarlijkse kampioenschappen gehouden van Hardloopschool Running Holland, de hardloopschool met wie ik samenwerk. In hun programma staat ook een 10k (welke samen met onze High5K start) en kidsrun gepland. De prijsuitreiking zal samen met Running Holland worden gedaan.
Bereikbaarheid
De wedstrijd vindt plaats in het Amsterdamse Bos. Om bij het start/finishgebied te komen, ga je het park in bij de Boswinkel, het bezoekerscentrum van het Amsterdamse Bos. Hier zullen ook aanwijzingen zijn naar het start/finishgebied.
Parkeren
Er is een grote parkeerplaats, bereikbaar vanaf de hoofdingang.
Openbaar vervoer
Vanaf Amsterdam Centraal: bus 170, 172 of 174. Uitstappen bij halte Van Nijenrodeweg/Amstelveenseweg.
Alternatieve opties zijn te vinden met bijvoorbeeld 9292.nl.
Adres Boswinkel
Bosbaanweg 5
1182 DB Amstelveen
Aan het einde van de race wordt water uitgedeeld. Er zijn ook heerlijk versgemaakte shakes te krijgen bij Joris Pals (zie High5 Blijmakers).
Er is beperkte ruimte om een jas of een tas achter te laten bij de inschrijftafel. Onze vrijwilligers blijven in het start/finishgebied en kunnen een oogje in het zeil houden. Let op! We hebben geen kluisjes en kunnen niet garanderen dat waardevolle spullen veillig blijven. Er zijn openbare kluisjes vlakbij het Bosbaancafé (hiervoor heb je een euromunt nodig, welke je terugkrijgt wanneer je de kluis weer opent).
High5 blijmakers!
Er zullen verschillende mensen aanwezig zijn die helpen om van de High5K een mooi event te maken.
- Joris Pals verzorgt heerlijke aftersport shakes, en alle winst van deze verkoop gaat naar het KWF
- Organisatie High5mile doneert aan alle deelnemers een te gek roze high five zweetbandje als aandenken. Iedereen die je ziet met zo'n bandje kun je glimlachend een high five geven!
- Amstelfysio is aanwezig met een bank om heerlijke sportmassages te geven na de race
- Er zijn fotografen aanwezig om deze mooie ochtend vast te leggen. De foto's zullen na 4 juni op de facebook-pagina worden gezet van de High5K.
Prijzen
Er zijn prijzen te winnen! Jullie worden ingedeeld in verschillende categorieën op basis van je niveau. Geef, als je dat nog niet hebt gedaan, bij het ophalen van je startnummer aan in welke categorie je valt:
2: ik kan nog geen uur aan een stuk hardlopen
3: ik kan een uur aan een stuk hardlopen
4: ik kan 10k rennen in minder dan 47 minuten
5: ik kan 10k rennen in minder dan 41 minuten.
Let op! Je maakt alleen kans op prijzen als je je niveau doorgeeft!
Prijzen worden mede mogelijk gemaakt door onze geweldige schoenspecialisten van Natural Born Runners!
Supporters en toeschouwers
Geen High5K zonder supporters die de deelnemers een High Five kunnen geven. Vrienden en familie zijn welkom om jou en de andere lopers aan te moedigen. Onze vrijwilligers zorgen voor een lekkere sfeer en geven het goede voorbeeld.
Iedereen die aanwezig is en niet meeloopt wordt aangemoedigd om bij de finish te komen staan om de lopers high fives te geven in de laatste meters van de race.
Picknick na afloop
We willen iedereen uitnodigen er een gezellige ochtend van te maken, en als het weer het toelaat kunnen we na de gezamenlijke afsluiting om 12:30 een "bring-your-own" picknick houden. Breng hier dus je eigen eten en drinken mee. In de laatste mailing zal ik de weersvoorspelling mailen en een advies, wel of geen picknick :)
Running Holland Championships
Tegelijk met de High5K worden de jaarlijkse kampioenschappen gehouden van Hardloopschool Running Holland, de hardloopschool met wie ik samenwerk. In hun programma staat ook een 10k (welke samen met onze High5K start) en kidsrun gepland. De prijsuitreiking zal samen met Running Holland worden gedaan.
Bereikbaarheid
De wedstrijd vindt plaats in het Amsterdamse Bos. Om bij het start/finishgebied te komen, ga je het park in bij de Boswinkel, het bezoekerscentrum van het Amsterdamse Bos. Hier zullen ook aanwijzingen zijn naar het start/finishgebied.
Parkeren
Er is een grote parkeerplaats, bereikbaar vanaf de hoofdingang.
Openbaar vervoer
Vanaf Amsterdam Centraal: bus 170, 172 of 174. Uitstappen bij halte Van Nijenrodeweg/Amstelveenseweg.
Alternatieve opties zijn te vinden met bijvoorbeeld 9292.nl.
Adres Boswinkel
Bosbaanweg 5
1182 DB Amstelveen