De Prestatiekwekerij
  • Home
  • Sportpsychologie
    • Wat is sportpsychologie?
    • Mentale training
    • VSPN
  • Publicaties
    • Publicaties-nieuws
    • Blog
  • Over Susannah
  • Contact

Lees meer!

Ik schrijf graag over presteren, topsport en mijn eigen ervaringen met uitdagingen. Hieronder kun je dit lezen in mijn blogs. De categorieën met een sport als titel vertellen over mijn ervaringen met deze sporten, en je vindt tips om hierin te trainen - gebaseerd op hoe ik het heb ervaren.
In "Persoonlijk" lees je over mij en mijn ontwikkeling.
In "Topsporters" schrijf ik over wat je kunt leren van mensen die uitzonderlijk zijn in hun sport.
In "Training" zijn blogs te vinden waarin je tips voor jouw mentale training kunt vinden (niet sportspecifiek)
In "Sportpsychologie" geef ik tips, uitleg en ervaringen met sportpsychologie en interventies
In "Verdieping" geef ik meer achtergrondinformatie over psychologie, ons brein, beweging en leren. 

Herstellen van een blessure: helpt visualiseren?

7/1/2018

4 Comments

 
Mijn inspiratie voor deze blog komt van een verhaal van een hardloopster die een ernstige blessure opliep tijdens een training. Ze brak haar enkel door een misstap in een kuil. Een opmerking in haar verhaal bleef bij mij hangen. Ze schreef over haar spierafname na de blessure: het lichaam ruimt dingen op die niet gebruikt worden.

Read More
4 Comments

Winter dip

12/22/2017

0 Comments

 
Fijne feestdagen allemaal! Wat heerlijk, deze tijd van het jaar. Ik schrijf deze blog vanuit de alpen, vanuit een klein bergdorpje in Zwitserland. Ik zit aan de eettafel met uitzicht op prachtig gesuikerde bergtoppen. Vanochtend scheen de zon volop, heerlijk. Nu is het bewolkt en hopelijk brengen deze wolken wat meer sneeuw met zich mee.
            Tijdens de feestdagen is het fijn om helemaal op te gaan in de gezelligheid, maar voor veel mensen zijn de wintermaanden anderszins niet per se de makkelijkste tijd van het jaar. Dit kan komen door een winterdip. In deze blog schrijf ik over wat de winterdip eigenlijk is, en leg ik uit waarom ik erover schrijf en wat je kan doen om er succesvol mee om te gaan.

Read More
0 Comments

Dieper gaan: ken je lichaam

6/4/2017

0 Comments

 
Normaal gesproken ga ik alleen hardlopen. Ik doe mijn trainingen het liefst in mijn eentje, in een omgeving met natuur. Mijn trainingen vul ik zelf in op basis van hoe ik me voel en welke doelen ik heb. Maar eens in de zoveel tijd doe ik mee met een georganiseerde training. Zo ook afgelopen week. Ik sloot aan bij een hardlooptraining waarin we aan de slag gingen met hartslagmeters en intervallen. Specifieker: we gingen de anaerobe drempel schatten.

Read More
0 Comments

Goed leren door lekker af te kijken

3/5/2017

0 Comments

 
Hardlopen is niet de enige sport die ik doe. Ik vind het fijn om verschillende dingen te doen, anders ga ik me vervelen. Een van de andere sporten die ik sinds september doe is zwemmen, en ik ben hiermee begonnen omdat ik – ra ra – een hardloopblessure had opgelopen. Ik mocht een tijd niet meer hardlopen. ​

Read More
0 Comments

Psychologie van Blessures

9/4/2016

0 Comments

 
Hoe krijg je een blessure? Hoe voorkom je een blessure?
​Inzichten van een sportpsycholoog.

Read More
0 Comments

    Categorieën

    All
    Hardlopen
    Persoonlijk
    Sport Psychology
    Topsporters
    Training
    Verdieping
    Zwemmen

    Picture

    Archives

    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    May 2016
    April 2016
    January 2016
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    June 2015

    RSS Feed

Proudly powered by Weebly
  • Home
  • Sportpsychologie
    • Wat is sportpsychologie?
    • Mentale training
    • VSPN
  • Publicaties
    • Publicaties-nieuws
    • Blog
  • Over Susannah
  • Contact